ちょっとずれ気味ですが、続き・・・・。免疫・ストレスと栄養

こんにちは。健康コンサルコーチの大熊まゆです。

今日も皆様の潜在意識に届きますように♪

突然ですが、皆さんは引き寄せの法則を信じますか？

私はあまり信じる方では、ありませんが、
潜在意識の勉強など勉強しているうちに
LASがつながるとか、色々わかってきました。
結構身近にあること

そして、それが、自分が望んでいることの一つだと
意識できるようになりました。


このブログで、メンタルの栄養を書いてみようかなと
思った一昨日
書いた昨日

そうすると昨日郵便で所属している
栄養臨床協会から講座申し込みの内容が送られてきて
私は東京会場で「生活習慣病アップデート」や「本能を目覚めさせる食改善アプローチ」を申し込んでいたのですが、

今回は　ネットでの受講になり
他の会場にも参加できるとのこと

見ると真っ先に目に飛び込んだが
「食事・栄養とメンタルヘルス」功刀浩先生の文字

一昨日ここに書くのに、昔の先生の本など数冊
眺めていて

この先生は昔から、よく研究されているなあ
と

私自身、精神の方の栄養指導はしたことがありますし
栄養がメンタルに関係している、メンタルが栄養に関係していることも
とても身近でした。

そして2つ目は、ケアネットの記事。産後のメンタル
私も
人生2回　辛い時期があり

当時最先端の、パワハラに遭い　耳鳴りや初めての異様な腹痛経験。

そして二つ目は、
毎朝目を通しているサイトの
産後メンタルの記事。サイトは医療系は最低３つは読んでいます、
同じような記事もありますし、

https://www.carenet.com/news/general/hdnj/50897

普通に考えれば
ただでも産後は忙しく、夫も栄養足りないし
そうすれば、各栄養を回すこともできない。


3つ目は、今日はストレスに負けない栄養素
負けないというより、ストレス軽減の参考になればと思って。
昨日の栄養素の中の。

ビタミンB群と亜鉛のことを書こうかな？と思っていたら
子供の学習ビデオで、
広島→牡蠣みたいな話題。

まあ普通では、不足になることはないのですが、ストレスで
物がおいしくないというのは
味がしなくなるということもあります・

私も、急激なショックなことがあった時、不意の。
辛いとうかびっくりの。親の入院なのですが。
その時は遠くにいて、すぐに行ったのですが
帰ってきて2日、自分が味がしないことに気づきました。
アマゾンでサプリを頼み、
翌日届いて、2回飲んで、

飲んだのはマルチミネラル。
亜鉛を飲めばいいのではありません。

飲んで翌日昼には、味が戻ってきました。
ビタミンを一緒でも良かったもしれません。
単体はあまり意味がありません。

栄養素は単体で働いても
あまり効果がありません。

協同が大切です。

話は、いろいろになりましたが
ビタミンB群は何に入っているなんて
ネットで調べれられますね。
その中で、いつも食べているものを意識して

そして、最近食べ物がおいしくないなあ
と思える自分と
そうしたら、どうしたら良いか考えられるといいですね。

主体性を持って。

日曜日、サザエさん症候群とは無縁に
来週のためにパワーアップしてみてください。


追加：
亜鉛は牛肉やうなぎ　凍り豆腐にも入っています。
ただ、子供にはあまりお勧めしません。うちの子も広島の牡蠣と聞いて
柿？と思っていました(笑）食べたことないのです。

また私自身も、20代のころ
牡蠣を一皿食べたら（8個）蕁麻疹が出たと同僚の獣医さんに話したら
「それは無理ない」と言われました。毒性少しですが、あります。

それからかなり大人になった今、10個食べても大丈夫になりました(笑）