体内時計が狂うとと検索すると 沢山体に悪いことが出てきます suimin-shougai.net それを整えるのが朝食 朝食と日光で、時計がリセット（正常の時間に調節される）ということ。 なかなか朝食欠食の人が多いので、 これを読んで明日から変えるという人はいな…

とても魅力的な題をでしたのでつい、読んでしまいました。 著者の経験がかかれていて エビデンス的にはやんわり低いことも自覚されながら、 ルールについて書かれていた。 多分お付き合いしているクライアントさんには、かなり適切なアドバイスができるとは…

今月の栄養士会の会誌に 低収入世帯の子供の食生活の現状と課題という特集が載っていて （元となった研究） 日本人の食生活の内容を規定する社会経済的要因に関する実証的研究 世帯の社会経済状態と子どもの食生活・栄養状態との関連:児童の食物摂取状況 | …

簡単に自分なりに整理したいと思います。 毎日書きたい！と思うネタは尽きないのですが、毎日更新できていません。 それは、目的と対象者がはっきりしていないからかなと気づきました。遅いですか？ まず、このブログを書き始めたきっかけを整理。 毎日、こ…

昨日、栄養学雑誌に掲載されていた論文が興味深かったので、こちらでご紹介をしようと思いっていたら、 書く前に、忘れてしまったことが。調べるうちに、とてもよいサイトを発見しました。 多分栄養士のほとんどは？という内容ですが、 原因不明の病がみるみ…

私もワイン大好き人間です。 心の中で、ワインはお酒の中では 身体にもいいと無意識のうちに思っていました。 もちろん正統派栄養学では アルコールに変わりはなく 生活習慣病予防の観点では、すべてのお酒は アルコール1g7キロカロリーで計算されます。 世…

現在人口５万人ぐらいの市に住んでいます。 ５人に一人くらいの方のためになれるような話題を書いていきたい！と目標を立てて、早数か月経ってしまいました。 高い目標でなく、地道に、周りの人に、そして自分のために 少しずつ健康情報を発信してい行きたい…