アルコールはほどほどは良いって本当？ほどほどって？みんな同じかな？
血管とアルコールについて
心臓の血管の話だけでは
ないと思います。
心臓 脳
血圧が上がることによって、引き起こされるすべてのものに関与しています。
私もアルコールが好きです。
自分の適量が分かれば苦労ないのですが。
アルコールは１日２０ｇと国では言っています。
しかしながら 個性もあるので
２０ｇにしておけばいいというものでも・・・・。
目安値なのでしょう。
私は２０ｇ以下にしていますが
果たして本当は１０ｇのほうが自分にはいいのか
自分のようにお酒を愛している人のためにも
海外の論文。こちらで紹介していきます(笑）
読むことで気をつけることができます。
栄養相談をしていたとき。この人が私ぐらいリスク知っていたら
簡単に改善できるのにという人がいました。
今私が仕事にしている栄養コンサルコーチは
リスクやベネフィットを知っているも知らないも関係なく
その人の受け入れの土台を作るのをはじめにしています。
土台あっての知識と利用 工夫です。
どんな素晴らしいサプリ健康食品にも、必ず書いてあることがあります。
当たり前のことですが
そのことが？？な人や自信が持てない方のお力になれればいいなあと
仕事をしています。
食べることが大好きなので。
食べることとを肯定的に
そして楽しく 楽に 健康につなげたいと思っています。
時々のブログ更新ですが
クライアント様や周りの方の顔を浮かべながら
書いていきたいと思います。
今日も良い１日をお過ごしください。
