楽食・健食・美食ブログ~少しのお知恵で変わる食生活~

管理栄養士・NRサプリメントアドバイザーのお役立ち情報と備忘録

医者選びが大切だとつくづく感じ、そして医者にお世話にならない人生が一番だと

最近感じました。

子供がやけどをしてしまい。

1週間医者通い、その間に引っ越しもあり

そして、医者を変えたら

皮膚が大変なことに。

 

医者は、本当にいろいろです。

やけどの通院は短いですが

生活習慣病で通ったら最後・・・。

死ぬまで、通うことになる方が多いですね。

 

そうゆう風な人が増えないように

少しずつ

毎日周りの方に働きかけたいと思っています。

 

リアル生活では、ほとんど毎日通っている方の腸改善や

スポーツクラブ(通っている)では、膝の痛みなどの相談に載らせていただいています。

 

本当に、こんなに情報化社会でも

健康で困っている人は多いです。

スポーツクラブは、高齢者の方が行く時間がほとんどで、

20以上 歳の上のかたより硬いです(笑)

 

運動は大っ嫌い

でも楽しい運動は健康のためにはするという

そして、健康につながる運動を指導するために

健康運動士の資格を長年保持しています。

 

体はかなり固く、ぜんぜん効果がないと思っても

ストレッチは少しずつできるようになります。

私が新参者なので、一番硬いというのもありますし

年齢はあまり関係ありません。

意識だけの問題だと。

次の記事が参考になれば幸いです。

カチコチの身体ではありますが

ちなみに血液検査では

かなり柔らかい血管なのです。

gooday.nikkei.co.jp

エビデンスは大切ですが

www.carenet.com

 

高齢者は、個人差が大きいので

全員が全員は難しいですよね。

効く人には効く

それで、可能性を試さないのはどうかと思います。

 

サプリもそうです。

もともとの個人の体内環境が影響するので

効果に差がでます。

 

みんながみんな

良い食生活の

良い遺伝子の

正しい食環境であれば

効果があがるのではないかと思います。

 

当たり前というえば

当たり前ですが。

また書かせていただきます。

 

今週もよい週末をお過ごしください。

http://www.carenet.com/news/general/hdn/45303?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2018012100

受験生がおり、日々周りの人の咳が気にっております

http://www.carenet.com/news/general/hdn/45060?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2017120400

これができれば越したことがありません。

http://www.carenet.com/news/general/hdnj/44717?utm_source=m1&utm_medium=email&utm_campaign=2017100900

私も専門家にお願いすることにしました。

今は受験生を抱えていて

本当に精神的に余裕がないです。

ただ、おかげさまで、健康だけは維持しております。

親子ともども。

ただ心のというと・・・。

 

子供には怖いと言われています。

夫には陰で舌を出されているようです。(子供の情報です)

 

確かに良い子育てはしている自信。

まったくありません。

 

子育ての情報はたくさんあります。

ただ、自分が変わるのはやはり

専門家のサポートが必要だと

改めて感じました。

 

食生活には

健康には専門家のアドバイスをと

勧めている自分でさえ

気付くのが遅かったなと思います。

受験が終わったら このことも

少しずつ人のお役に立てられればと思います。

 

人に頼ることを我慢しない。

大切ですね。

 

今日も良い日をお過ごしください。

 

 

 

 

久々に更新しました。地中海式食事。やはり収入格差 プラス学歴でも差がみられるみたいですね

お久しぶりです。

子供の幼稚園も始まり、やっと更新です。

毎日情報収集をしていますが、ちょうど良い記事があったので

ご紹介します。

www.carenet.com

 

あぶらの質や野菜の取り方が特徴的な地中海式ダイエット。(ダイエットというのは、適正な体重を保つという意味です。それがいわゆる

健康を保つということです)

 

高収入・・・(良い質のものを買うことができる)

高学歴・・・(栄養をきちんと体にいれる方法をしっている)

更に

両方兼ね備えていると

買うものもいいものが選べて

口に入るまでも良いので

よって

身体によいということでしょうか。

 

確かに価格だけを考えて

食品を考えて

頭使わず、ただ食べるのでは

差がでるのも納得です。

 

ただ、知らないだけ、お金を使うことも

調理することも

そんな方に寄り添うことも大切だと思います。

知らないということだけで出来ない人もいますし

知らないということが

一番怖いことだと思います。

ちょっと健康になりたいと思う人が

きちんとした情報にアクセスできればいいなあと思います。

今日も1日 健康と向き合える日でありますように。