楽食・健食・美食ブログ~少しのお知恵で変わる食生活~

管理栄養士・NRサプリメントアドバイザーのお役立ち情報と備忘録

2020-10-15から1日間の記事一覧

抗ストレスには、ビタミンB群

こんにちは。 健康コンサルコーチの大熊まゆです。 今日もさりげなく 皆様の潜在意識に届きますように お届けしたいと思います。 前回の続きです。 ビタミンの中でも ビタミンB群は、セレトニン(幸せ物質ともいわれています)を つくる時トリプトファンとい…