お酒はわかっていても辞められない?
私も家で飲みたい派ではありますが、もともと強くないので、
1杯か2杯。ワイン。
昨日ワインが良いとテレビを付けていたらやっていましたが
所詮アルコールです。
アルコールの身体に及ぼす影響は大きいです。
リスクを知って 飲みたいですね。
口に入れるものはリスクが大きいですが
それは避けられるもの、避けられないので量を少なくするもの
リスクを知って口に入れることが大切です。
1杯や2杯は大丈夫とは言われていますが
毎日飲む習慣をなんとかしたいのです。でも習慣がやめられない
そこで、
私はだいたい飲む時間にアップルウォッチで、チャレンジ3というアラームを鳴らしています。
休肝日がチャレンジ3です。
そして手帳にできた日だけ花丸を書きます(笑)
話は変わって、
若年者のアルコールについて
ネットに載っていましたので
ご紹介します。
アメリカは本当にお酒問題でも先進国です。
日本は若い人の酒ばなれが激しく関係がないかもしれませんが。
お酒も少しなら
彩りのある人生の基盤になると思います。
私はやはり赤ワインの味が好きです。おやつは一切食べません。
お菓子と赤ワイン、どちらが悪い?とはまた次回に。
お酒がなくても彩りのある人生になりますように。