体内時計が狂うとと検索すると 沢山体に悪いことが出てきます suimin-shougai.net それを整えるのが朝食 朝食と日光で、時計がリセット（正常の時間に調節される）ということ。 なかなか朝食欠食の人が多いので、 これを読んで明日から変えるという人はいな…