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楽食・健食・美食ブログ~少しのお知恵で変わる食生活~

管理栄養士・NRサプリメントアドバイザーのお役立ち情報と備忘録

続けるということは難しいです。

ブログお久しぶりです。

忙しさは、変わりませんが、なかなかブログに向かう気持ちになれず、久しぶりに書いてみました。

ブログを書きなれている人は きっと習慣になっていて

理解できないかもしれません。

また自分を奮い立たせるためにしているブログは、長続きするかもしれません。

こんな私も7年前、不育症のブログを2年以上書いた経験があります。

今やあまり珍しくないですが、そのころは、治療の保険も薬剤の補助もなかったです。

 

自分を奮い立たせる&他の同じような人の参考になればいいと

書き続けました。

 

もちろん今同様、スキルもなく

ただただ書いたものです。

 

なんとなく、人の参考になればいいなあと思っているこのブログとは

ちょっと違いました。

でもここで、周りの(実生活の)ちょっと食生活に疑問な部分を載せていったり

参考にしている情報を共有できればいいなあと思います。

 

なので、続けることを第一に

こんな感じで休むこともストレスなく

やっていきたいと思います。

いいなあと思う記事は何もかかないこともあるかもしれませんが

見ていただければ幸いです。

 

今日も元気にハッピーでいられますように。

 

 

4月5日

茶色のフライドポテトやトーストは、がんのリスク?|医師・医療従事者向け医学情報・医療ニュースならケアネット

流行りの食品やサプリメントの効果 新しい知見

www.carenet.com

流行の食品やサプリメントの効果は、専門家によって

色々発信はされているのですが、

確かに過多、偏りは健康にはよくないですね。

 

もちろん、食が基本なのは言うまでもありません。

ただ、ちょっとの補いに流行の健康食や

サプリを入れるのは、身体にも心にも良いと私は思います。

 

健康行動が行えること自体、健康になる一歩です。

 

私も、日々、流行りの食に取り組んんでいきたいです(笑)

また過多や偏りの心配も実際は、あまりないような気がします。

なぜなら、また流行に飛びつくからです。

飛びつく人の方が、いろいろバリエーションのある栄養素を摂取できるのではないかと思うほどです。

ただ、論文に書いてあるようなココナッツオイルは

オイル=油のカロリーと忘れないでもらいたいと思います。

質の良い、油を適量というふうに。

 

今日も良い日をお過ごしください。

 

 

個別リスクの提示と継続・結果

http://www.carenet.com/news/journal/carenet/43371?utm_source=m35&utm_medium=email&utm_campaign=2017020301