続けるということは難しいです。
ブログお久しぶりです。
忙しさは、変わりませんが、なかなかブログに向かう気持ちになれず、久しぶりに書いてみました。
ブログを書きなれている人は きっと習慣になっていて
理解できないかもしれません。
また自分を奮い立たせるためにしているブログは、長続きするかもしれません。
こんな私も7年前、不育症のブログを2年以上書いた経験があります。
今やあまり珍しくないですが、そのころは、治療の保険も薬剤の補助もなかったです。
自分を奮い立たせる&他の同じような人の参考になればいいと
書き続けました。
もちろん今同様、スキルもなく
ただただ書いたものです。
なんとなく、人の参考になればいいなあと思っているこのブログとは
ちょっと違いました。
でもここで、周りの(実生活の)ちょっと食生活に疑問な部分を載せていったり
参考にしている情報を共有できればいいなあと思います。
なので、続けることを第一に
こんな感じで休むこともストレスなく
やっていきたいと思います。
いいなあと思う記事は何もかかないこともあるかもしれませんが
見ていただければ幸いです。
今日も元気にハッピーでいられますように。
流行りの食品やサプリメントの効果 新しい知見
流行の食品やサプリメントの効果は、専門家によって
色々発信はされているのですが、
確かに過多、偏りは健康にはよくないですね。
もちろん、食が基本なのは言うまでもありません。
ただ、ちょっとの補いに流行の健康食や
サプリを入れるのは、身体にも心にも良いと私は思います。
健康行動が行えること自体、健康になる一歩です。
私も、日々、流行りの食に取り組んんでいきたいです(笑)
また過多や偏りの心配も実際は、あまりないような気がします。
なぜなら、また流行に飛びつくからです。
飛びつく人の方が、いろいろバリエーションのある栄養素を摂取できるのではないかと思うほどです。
ただ、論文に書いてあるようなココナッツオイルは
オイル=油のカロリーと忘れないでもらいたいと思います。
質の良い、油を適量というふうに。
今日も良い日をお過ごしください。