今日はコーヒーの日のようです。コーヒーの摂取と健康・話題は尽きません。
今日は区民の日そして、子供の運動会の代休の日です。
今日は書けないよなあと思いつつ
書けました。
コーヒーは味はよくわかりませんが、
大好きでもあり、欠かせないものです。
ケアネットを見ていたら
アルコールを起因とする肝疾患と
コーヒーの摂取量との関係が出ていました。
アルコールもコーヒーも私にとって
生活必需品ですので、興味深く読ませていただきました。
アルコール性肝疾患は、
見てのとおり、アルコールを起因する肝疾患
アルコールの量と相関 比例するのは分かりやすいですよね。
アルコールと心疾患などはフレンチパラドックスなどで言われてるように
健康にいいイメージなのですが
やはり肝臓にはよくありません。
そしてコーヒーは最近認知症にも効くとある分野では言われています。
アルコールを同じ量飲んでいる人で、
コーヒーを多く飲んでいる人は（５杯以上）は
アルコール性の肝疾には飲んでいないひとよりは
なりにくいとのことです。
かといってコーヒーをあまり好きでない人がやっても
続くものでもありません。
アルコールを減らす方が有用です。
いろいろな情報に飛びつくのも
分かります。そして研究自体も大規模なので、参考にするのも
良いと思います。コーヒーメーカーは、アルコール性を取って宣伝するかもしれません。
流されず、無理せず、自分の食生活に自信をもつ方法を
一緒に考えるのが私の仕事だと思います。
今日も良い１日をお過ごしくださいませ。
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