流行りの食品やサプリメントの効果 新しい知見
流行の食品やサプリメントの効果は、専門家によって
色々発信はされているのですが、
確かに過多、偏りは健康にはよくないですね。
もちろん、食が基本なのは言うまでもありません。
ただ、ちょっとの補いに流行の健康食や
サプリを入れるのは、身体にも心にも良いと私は思います。
健康行動が行えること自体、健康になる一歩です。
私も、日々、流行りの食に取り組んんでいきたいです(笑）
また過多や偏りの心配も実際は、あまりないような気がします。
なぜなら、また流行に飛びつくからです。
飛びつく人の方が、いろいろバリエーションのある栄養素を摂取できるのではないかと思うほどです。
ただ、論文に書いてあるようなココナッツオイルは
オイル=油のカロリーと忘れないでもらいたいと思います。
質の良い、油を適量というふうに。
今日も良い日をお過ごしください。
