お酒はわかっていても辞められない？

私も家で飲みたい派ではありますが、もともと強くないので、

１杯か２杯。ワイン。

昨日ワインが良いとテレビを付けていたらやっていましたが

所詮アルコールです。

アルコールの身体に及ぼす影響は大きいです。

リスクを知って　飲みたいですね。

口に入れるものはリスクが大きいですが

それは避けられるもの、避けられないので量を少なくするもの

リスクを知って口に入れることが大切です。

ボジョレーから何かと休肝日を無視しております。

１杯や２杯は大丈夫とは言われていますが

毎日飲む習慣をなんとかしたいのです。でも習慣がやめられない

そこで、

私はだいたい飲む時間にアップルウォッチで、チャレンジ３というアラームを鳴らしています。

休肝日がチャレンジ３です。

そして手帳にできた日だけ花丸を書きます（笑）

話は変わって、

若年者のアルコールについて

ネットに載っていましたので

ご紹介します。

www.carenet.com

アメリカは本当にお酒問題でも先進国です。

日本は若い人の酒ばなれが激しく関係がないかもしれませんが。

お酒も少しなら

彩りのある人生の基盤になると思います。

私はやはり赤ワインの味が好きです。おやつは一切食べません。

お菓子と赤ワイン、どちらが悪い？とはまた次回に。

お酒がなくても彩りのある人生になりますように。