マインドをサポートするのが、食事のとり方をよりよくするためには必要なのですが。
20年以上管理栄養士をしておりますので
幸い、血液検査を見ても生活習慣病の心配はありません。
ただ、周りのお方を見ていると
スポーツクラブに通っている人
色々な情報をテレビや雑誌でアンテナを高くして得ている方
何よりももっともっと健康になりたい方
私よりとても頑張っている人がいますが、どうもあまり
成果が出ている?と思える人が。
スポーツクラブを生きがいにして、何があっても頑張ってきて
そして、その後、おまんじゅうを食べてしまうという悩みの女性
インストラクターになぜか相談しているのを聞いたのですが
20歳くらい下のインストラクターは
「おまんじゅうでなくて、アーモンドがいいですよ。
クルミはカロリー高いから駄目ですよ」と
自分独自や流行のノウハウに走るとうまくいかない。
なぜ?その人に合わなければ、やらないですから。
今日はこの辺で。
食習慣とマインド 密接しています。